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給外食族的淨空腸胃提案！三分鐘食譜：排毒淨化減脂湯
文｜藤井香江專為三分鐘熱度、多外食的人所設計！著重排毒的週末三日減脂計畫讓你擺脫水腫及便祕，使身體循環變好，親身感覺到身體暖呼呼的效果。利…
「想到明天就沮喪」克服厭世，從做十件讓你期待的小事開始
文｜古川武士「存在在這世上的幸福比所有人想像的都還要多，可是大部分的人卻找不到。」——莫里斯． 梅特林克（MauriceMaeterlin…
為什麼人一忙起來，也容易跟著產生負面想法？
文｜古川武士首先，先試著感受一下你心裡的感覺。正面的情感，像是安心、放鬆、自我肯定、成就感、意義、感謝、完成感、平靜、連結等。另一方面，負…
【運動小姐】總是沒來由身體痠痛？用這個姿勢找出原因
文｜Kaz（森和世）圖片｜來源身體柔軟度測試首先以自己舒服的方式做一個下犬式的姿勢試試看吧！從身體所呈現的形狀可以了解哪些部位特別僵硬。先…
【氣炸鍋料理】簡單烘烤即可上桌：來一份核桃派吧
文｜金子恩核桃派核桃派是一款大多數人都喜歡、製作簡單、很適合送禮的派對點心。一般的核桃派都會在餡料中加入大量的黑砂糖，這裡我們使用未精製的…
【氣炸鍋料理】自己做下午茶也沒問題！布列塔尼酥餅烘焙法
文｜金子恩布列塔尼酥餅布列塔尼（Sable）在法文中是「沙子」的意思，像沙子一樣輕巧易碎的布列塔尼酥餅，會把麵團做成長長的橢圓形，然後再切…
表皮更硬、更酥脆！你會喜歡氣炸鍋烘焙的幾個理由
圖片｜來源文｜金子恩認識氣炸鍋烘焙氣炸鍋是一種不使用油烹調，單純透過熱空氣循環，就能讓食物產生油炸般酥脆口感的料理工具。氣炸鍋上部安裝有小…
不小心，食物就放到壞掉？15 分鐘冰箱整理術
文｜沈智恩每天只清理一個小區域，15 分鐘內結束一天只要整理一個小角落，按本書的規劃，Step by Step，輕鬆就能讓家裡變整潔。第 …
15 分鐘客廳清理術：櫥櫃和一堆延長線，怎麼收納整理？
圖片｜來源文｜沈智恩每天只清理一個小區域，15 分鐘內結束一天只要整理一個小角落，按本書的規劃，Step by Step，輕鬆就能讓家裡變…
「怎麼折都超亂」15 分鐘打掃術：該怎麼整理塑膠袋？
圖片｜來源文｜沈智恩每天只清理一個小區域，15 分鐘內結束一天只要整理一個小角落，按本書的規劃，Step by Step，輕鬆就能讓家裡變…
