愛得太深,分手就會傷得越重,但無論有多傷,都別忘了照顧自己。謝謝過去的曾經,你的美好在未來裡等你。

想念是會呼吸的痛   它活在我身上所有角落
哼你愛的歌會痛   看你的信會痛
連沉默也痛

遺憾是會呼吸的痛   它流在血液中來回滾動
後悔不貼心會痛   恨不懂你會痛
想見不能見最痛

我發誓不再說謊了   多愛你就會抱你多緊的
我的微笑都假了   靈魂像飄浮著
你在就好了

——梁靜茹〈會呼吸的痛〉

該怎麼面對「分手」?如果不是自願性的和平分手,而是被分手,通常是很傷心又無法接受的狀況,因此會希望努力挽回對方、改變自己犯的錯誤等等。

在失戀的挽回階段,不被愛的那一方不會把自己搞得很狼狽,通常會維持表面的正常,先試著努力一週到兩週左右的時間,等到發現對方的心再也回不來,甚至有了新的對象,才會認清現實,開始折磨自己,感受到心痛。

但是,愛情有時候不是努力就能有結果的,雖然殘忍,但事實如此。

人們總說著緣份、緣份,但沒有想過的是,能夠走到一起的人,除了有緣更重要的是有份。你沒有不好,你很勇敢,你已經做了所有能做的事了,現在該要接受事實了。

不是你的,強留也留不住。人生是一種承受,必須學會支撐自己。沒有他,日子還是要過,而且勢必要過得更勇敢、獨立、堅強。

來看看最有效的分手調適三招,保證能讓你熬過陣痛期、釋懷面對新生活!

一、你的美好不用愛情肯定;失去愛情,別把你的自我也弄丟了

愛情不是人生的全部。每個人在分手後,都需要重新適應一個人的日子,面對接受一個人相對應出現的失落,這是必經的過程。

有些用心愛過的人表示,面對分手,感覺天塌了半邊。今後的路該怎麼走,不願意去想,他只想著如何去挽回對方的心。即使花上一生的時間,只要戀人能夠回到身旁,他也在所不惜。

但是,人的生命畢竟是有限的。愛情不過是錦上添花,而事業才是人生的方向標的。在一段感情裡,愛得太深,分手後傷得才會越重。但是分手後,無論覺得自己有多受傷,都別忘記了如何做自己。


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分手了,心底總是藏著無盡的苦楚。面對消失的愛情,「想念」對人生沒有任何意義。兩個人若不能比肩,那麼只有一條路可走,那就是做自己,向前走!人生路漫漫,總有一個人會在下一個路口等你!

分手後,一個人只有愛惜自己,做自己,才會贏得有緣人的芳心和尊重,才會與幸福同在!

在下一段愛情來臨時,你先慢慢整理生活的步調和心情,靜待的美麗總是在未能預料的時間發生。要得到最好的關係,你可以先讓自己值得。

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二、一個人更要懂得珍惜自己,絕對要知道自己值得被愛

在愛裡會有好多、好多覺得可惜的事,那並不會因為我們聽過什麼道理就不傷心。

其中最可惜的,或許是我們因為對方的不愛、不選擇,居然也就相信了自己是不值得被愛的人。

有過不被選擇的經驗以後,有一段時間會變得好難相信自己值得、可以被愛。急著想去改變、或遮掩自己的一些什麼,像是一次丟掉了過往所有的自信與勇氣,突然希望自己變得透明,不願再被誰看見自己的不好,也好像自己身上只留下不好似的。

可事實從來不是那樣的啊,不管是在得到他的答案以前或以後,自己都一直是、也已經是值得被愛的人。


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分離,是一種緣盡,是一種兩人對未來不同的選擇,它無關乎價值。

你只要坦誠真摯地面對生活的每一刻,只要用心盡力地面對你自己、也面對關係,只要享受在每一個生命的過程裡,也承接每一個生命過程帶給你的考驗,因為分離不會帶走你的價值,除非你將價值建構在他人的回應、他人的生命上。

唯有你看見自己的價值,同時將他人的選擇與你的價值分開,不再為他人的選擇難過,也不再為他人的情緒反應起伏,你才能感受到心裡的自由與自信,因為你就是你,你就是那個獨特又活出自我的人!

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三、分手快樂,未來你好:以後有更多豐盛值得期待

兩個彼此相愛的人,這輩子能夠相守固然很好,不能白頭也只是因為不適合。你愛的人出現在你的生命裡,只是個過程,為了讓你茁壯,讓你學會付出,學會珍惜,學會愛自己,讓你知道自己想要的是什麼,始終在尋找的是什麼。

所以,我們更應該感謝那些離開的人,離開不過是因為彼此不適合,無論之前做過什麼,該放下的,放下就好。

我們更應該感謝那些傷害過你、離開你的人;因為他們,才讓你明白自己有多麼堅強;因為他們,你才知道自己的世界原來可以這麼大。


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你的一念之間,就可以決定你要繼續向前,或是留在原地傷痛懊悔——愛情離開後,最豐盛的代價,是你懂得放下過去,重新滋養自己。

事在人為,唯有自己,可以決定人生的樣貌;也唯有自己,可以改寫人生的劇本。

珍惜每個有所領悟的回憶,從傷痛中找尋意義⋯⋯總有一天這一切的痛苦都將煙消雲散,生活也將歸於平靜,不論是正面或是負面的回憶,只要我們可以用正面的心態看待它,從中領悟並轉化成激勵自己的動力,都對我們的生命有價值,也值得我們好好紀念。