平日奔波於職場與生活間,努力追求平衡的妳,是否也記得多照顧自己一點呢?尤其當好朋友來臨時,因為賀爾蒙的變動干擾,偏頭痛、腹部悶痛、胸部脹痛、水腫等經前症候群困擾也多半準時報到,讓身心的疲憊值瞬間抵達最高峰,連帶夜間睡眠也跟著影響。

生理期就是如此讓人愛恨交織的存在,來則辛苦,不來更擔憂。

挑剔小姐長期也飽受經期困擾,偶然看到美麗而剽悍 婦產科女醫 張瑜芹醫師的文章提及:「經痛是由於子宮劇烈收縮所形成的抽筋感。而鎂離子的補充,是緩解經前症候群的一個重要但容易被忽略的元素。」

女孩們,經期不適的源頭可能來自於「鎂離子的不足。」

試著多善待自己身體與情緒吧!「鎂」在身體內扮演著多重且重要的角色,適時補充鎂能舒緩緊張的肌肉,讓身體回復到原本的舒適狀態,找回良好的睡眠品質。


圖片來源:pixta

給自己的「鎂」好:清新順口 氣泡飲錠,快速舒緩不適

補鈣重要、補鎂也很重要,補充高單位鎂能幫助睡眠與排便、更能維持肌肉正常功能。

如果你是平時壓力較大、好朋友來時容易有明顯不適感的女孩,挑剔小姐要強烈推薦你選擇高單位鎂 365 毫克氣泡飲錠。

只要將一顆氣泡飲錠放入杯水中,等待完全溶解,即可立即飲用,當成經期必備飲品也很不錯!我在飲用後,短短 30 分鐘就能快速感受到身體逐漸放鬆,舒緩白天積累的日常壓力。

過去使用的發泡錠,杯底常有溶解不完全的殘留沈澱物。然而,鎂溶易是來自於德國百年藥廠 Hermes 所開發的友善劑型保健食品,這款氣泡飲完全沒有杯底殘留物,讓我感覺所有的鎂都百分百地喝進身體裡呢!

日常保養隨身包:輕便易攜 口腔崩散微粒,助放鬆好眠

同場加映一款「高單位鎂400毫克的口腔崩散微粒」,高質感條狀的小包裝,非常輕巧、好攜帶,每天上班前隨手一拿塞入包包,不佔空間還能快速出門,真的是非常方便。

食用方式也很簡單!飯後一小包,只要輕輕撕開直接倒入嘴內,無需配水,微粒經口水溶解後,立即化為細膩而清甜的檸檬味道。好朋友報到前一週開始使用,帶給我心情愉悅的無比小確幸,也為我帶走了煩悶不適,舒服進入最佳的睡眠狀態。

無論是口腔崩散微粒或氣泡飲錠,擇一使用都是好好照顧自己的生活小浪漫。

面對辛苦的生理期,妳仍可以舒心享受生活

職場上的 KPI,妳極盡全力認真達成。附諸理想、認真衝刺於工作表現上,但當生理期來臨時,妳的身體也需要一份良好照護,挑剔小姐相信,每次舒緩身體的小小舉動,都是給自己的溫柔呵護。

為自己好好補充營養元素,是愛自己的一種方式。

挑剔小姐細心把關吃進身體的每項內容物,Hermes 愛美仕的鎂溶易,雖然體積小,但裡頭富含高單位的鎂,能簡單輕鬆地為身體補充一些必要營養元素;原來,好朋友來訪期間是可以如此的輕鬆與自在。

成熟大人的定義是,即使認知到世界的繁雜與艱難,仍願意好好面對與調適。生理期間的每位女孩,都是勇敢戰士;無論處於生活的何種狀態,妳都值得美好、愉悅地度過生理週期。好好地讓身體放鬆吧!待身體鬆弛後,心情便跟著輕鬆;而當妳身心都鬆開了,輕盈與自由的美好生活便會隨之降臨。