為你點歌｜《蒸發》：不論是被劈腿還是出軌，「生活還是得繼續啊」

親愛的海苔熊：

好樂團是跟前任在一起的時候最常聽的樂團，也是我們唯一一起去聽歌現場的樂團。

最後一次一起聽這首歌，是我們分手的時候。

我跟他的感情有另一位男生介入了，是我出軌了。

我責怪他的不長進，也因為長期為了想跟他一起相處，捨棄掉許多想參加的活動。都是我的選擇，然而在當時的我，只責怪著我跟他在一起兩人的怠惰；

我提出分手，他想挽回，持續了近兩週⋯⋯在我考完大考的那天，他再一次復合，並希望我跟那個介入的男生斷乾淨，而我答應了。

當時的我告訴他，那他得承受接下來我會難過非常久，而且是因為痛苦著要跟另一位男生分離。他也答應會好好陪著我。隔天我躺在床上一整天，不論他如何抱我親我、安慰我、邀請我出門，我都沒有做出回應，就只是躺著。

到了傍晚我起身沖澡的時候，我在浴室播著這首歌。他聽得到。我們都彼此難受著，他知道我的心裡有別人，而他懊悔著在我提出分手後才驚覺自己很愛我。但我的心裡有別人了。

後來，我們一起把最後一個原先預定好的假期走完。在一起一年半來很少說了這麼多話，在旅途中只要想跟對方吵架就會想起這是最後一次了，在最後一天我們在公園裡輪流感謝對方曾經做的所有事情，在車站道別，認認真真地分手了。

很難受吧，有點生氣自己魯莽的做了決定。因為後來我跟介入的男生在一起了。但他就把我晾著了。

而現在也持續著這樣的狀態，我就跟單身一樣。

我最喜歡《蒸發》裡面的一句歌詞是：「可生活還是得繼續啊」

現在的我正在適應一個人生活的樣態，現任男友在遠方很努力顧著自己的事業；而前任男友給的是每天的陪伴，這兩者是天差地遠的。

我有著自己很想做的事情。昨天一個人在逛賣場的時候，是很開心的，但我也一直都知道如果我有一個一起生活的人，我就沒辦法有這樣子的一個人時光， 因為我非常重視跟另一半的相處．

可能因為平常的日子總是過於充實，能有個下午屬於自己的時間也實在不多。就還是希望能好好的知道自己的想法。現在對於現任的態度也只能等待，在過好自己的生活之中等待著多添加的色彩。

by 伊依矮矮（點播時間：2019/9/2 下午 12:59:31）

圖片｜Photo by peachpeach on PIXTA

親愛的伊依矮矮：

好樂團也是我很喜歡的一個樂團，高亢的聲音總是有一種讓人靈魂要飛走的感覺，只是飛走的這個人如果是你在意的人，可能就不只是感動而已，還會有一些失落。

你的人生當中曾經出現魯莽、不顧一切、事後有點後悔的自己嗎？

包括劈腿和另外一個人在一起、嘗試禁忌的事情、做了以前絕對不會做的事情等等，那時候的你發生了什麼呢？

我的想法是，所有的禁忌裡面，都包含著恐懼、壓抑和好奇，那些你很少成為的自己，突然佔據你的身體，在生命當中的某一刻，悄悄地掌控你的人生。

有點像是在台下觀看表演的觀眾，在表演的空檔趕快衝上台，搶下麥克風唱了一首歌一樣，這整個過程當中雖然很「不合法」，也很突兀，但其實是為了滿足這個觀眾小小的心願：「在台上唱歌」。

回到你的故事，倘若你的精神出軌是經常出現的，那麼或許在你心裡面有一個壓抑的自己，時時刻刻都想要衝到表面上來，取代現在的你，做一些他想要做的事情。

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誰會經常慣性劈腿呢？這個問題我在剛開始讀研究所的時候就問了老師，我一開始還用很性別刻板印象的方式去問說「是男性比較容易劈腿，還是女生比較容易劈腿」，結果被老師打槍，老師說：「就算知道了哪一種性別比較容易劈腿，那又怎麼樣呢？」

緊接著我又去找找看有沒有什麼個性是比較容易劈腿的，後來發現，愛冒險犯難的個性（Dopamine personality），比較有機會變成容易出軌的人，因為他們願意嘗試新的東西，對於不同的事情有所好奇等等 _[1]。  

有趣的是，這些人同時也是「感受性」很高的人（high sensation），因為很容易感受到很多事情的起伏、很容易將別人的情緒拉到自己身上來共感，不論進入一個場所、聽到一首歌、聞到一個氣味，都會在身體裡面擴散很久，所以生命當中的種種體驗對他們來說非常的重要而且深刻。

我猜，這可能意味著，當身邊的伴侶沒有辦法和他經歷一樣深刻的時候，他就會被其他的對象給吸引走了。

「那種感覺像是：我喜歡你，是因為你看見了我自己都未曾看見的那個自己。和你在一起，那個自己好像鮮活了起來，我感覺到非常有活力，雖然這整個過程當中，罪惡感都不曾消失。」

一個習慣劈腿的朋友曾經跟我分享他和劈腿對象的狀況，他說他和自己的伴侶在一起的時候，經常覺得死氣沉沉很無聊，但是和劈腿對象在一起的時刻，會覺得每一天都充滿新鮮感。

同場加映：「被劈腿後，再也無法相信他人」克服背叛創傷：停止苛責自己，相信你有愛人的能力

圖片｜作者提供

心理學 OK 繃

聽起來好像整篇文章都在鼓勵要大家去嘗試看看劈腿，新奇又好玩，但其實不是這樣子的。

一個人要真正成熟長大，有一個很重要條件，就是要忍受無聊。

無聊是生命當中的日常，如果可以接受這個日常，那也意味著你可以讓自己的人格在比較穩定的狀況下發展。

冒險犯難、嘗試新東西雖然好玩，但如果你總是處在高度緊張刺激的狀態，很容易就會感到疲倦，對身體的消耗是很大的。這也意味著，可能有 80% 的時間你可以做那些你所習慣、有點小無聊的事情，然後有 20% 的時間，可以探索新奇，未曾遇見過的自己 _[2]。

上面這個 80:20 法則，同樣也可以解釋為什麼有一些人劈腿之後又再劈腿新的對象。

想像一下，如果你跟 A 在一起一段時間覺得他很無聊，於此同時你認識了 B，你發現和他相處的每一刻都很有趣，但是畢竟 A 是你的伴侶， B 是你的情人，所以你會花 80% 的時間和 A 在一起，只有 20% 的時間會和 B 相處；

但是當你跟 A 真的完全分手之後，可能因為會常常需要跟 B 相處，你又覺得無聊了、那些你所沒有看到的缺點，又一次一次慢慢湧現出來了；

倘若又出現下一個對象 C，那麼就很可能重複之前的劇本：80% 的時間跟 B 相處， 20% 的時間跟 C 相處，然後 C 會帶給你新奇感⋯⋯如此循環。

這也意味著，如果你要從這種不斷劈腿的關係當中畢業，那麼最重要的是你得先忍受一個伴侶相處久了之後會產生的那種無聊，並且在這種無聊當中找到樂趣 _[3]。

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「真正的愛是和舊人做新事，而不是和新人做舊事。」網路上面流傳的這句話，我覺得相當有道理，但除了這兩句話之外，我覺得應該要再加上一句話是：不論是做那一種事情、和哪一個人一起做，真正的關鍵在於，你有沒有在做這些事情的時候，做你自己？

一段關係的結束，常常來自於和內在那個真實的自我疏離。

由於眼前的這個人不再能夠滿足自己所投射出來的那個戀愛形象了，所以潛意識裡，會和這個人漸漸遠離，去找適合投射的對象，但長期下來，你喜歡上的永遠都是自己投射的虛像，而沒有真正喜歡上對方內在真實的部分。

當你和內在的自己靠近的時候，就有機會把投射收回來，然後把屬於你們之間的愛，找回來。