太愛一個人，對方更容易不珍惜？關係心理學：在愛情中迷失，對不起的只有自己

當我們全心全意愛上一個人的時候，常常也是最脆弱的時候，因為過於喜歡一個人，便會忘記心疼自己——但親愛的你要記得，在這之中不要失去自我，否則將會淪為一段感情的附屬品。

太愛對方，該怎麼辦？

「當你太愛一個人的時候，他就不會愛你了」，有人是這麼說的。

當彼此之間的感情落差太過龐大時，你付出太多，對別人而言都是一種壓力。因為當你想要更多的愛，便會開始斤斤計較起對方有沒有「投桃報李」；而這，就會變成一種自私。有時候，我們在一段關係裡，會本能地做出自己認定為「對的事情」，而實際上，卻默默地傷害了彼此的感情。

愛情終究是盲目的嗎？做太多的事情，對他來說是沉重的。

以下五種行為就是沉溺於愛河中的人會有的迷惑行為，乍看是甜蜜舉動，但嚴重一點，甚至會成為傷害彼此感情的導火線！

圖片｜Photo by ri on PIXTA

愛情來臨時，你除了想得到他以外，還會想要開始參與對方的生活、融入他的日常，慢慢地也會讓人想要花更多的時間陪伴他、關心他、照顧他，幫助他一起解決面臨各種的問題。

而融入對方的生活，這對談戀愛或是結婚的人來說很重要——想融入伴侶的交友圈不是壞事，但每個人個性都不同，也不是每個人的戀愛節奏都一樣。

某些人在熱戀期愛得要死，相當著急地想見對方的家人朋友；但彼此還並非相當熟識，而且每個人的內心界線與隱私標準都不同。當你顯露出很想跟對方的生活圈有熱烈交集的程度時，就會容易讓人感到不舒服與壓迫感，終歸是因為你太急了！

你喜歡「報備」嗎？有些人在交往時，會主動告知對方自己的行程、自己的計畫與生活，想與對方共享；同時，也可能會希望對方可以不管到了哪裡、做了什麼事、跟哪些人見面或吃飯，都要記得和自己報備一聲。

這是在乎一個人，也是愛一個人的表現，卻很容易走樣而演變成不良的行為；看似「報平安」的一個訊息，其實背後可能存在著一種「控制」的感覺，隨情勢演變，不知不覺發展成要乖乖地暴露行程給彼此，陷入「有毒」的關係中。

每個人都是獨立的個體，即便再愛對方，心中還是有一條隱私的界線在。有時，只不過是想單純地靜一靜，不受任何人打擾，這在有心人的眼中就會變成像是一種「逃避」與「不願分享」，這是很危險的。

對於比較重視個人隱私和空間的人來說，這也會是一種需要報備的「壓力」。

有時候，愛情走到最後，不一定是因為對方，而是源於「自己」。你以為自己「太愛對方」？其實，只不過是自私罷了。

有些人在談戀愛時，會需要滿滿的安全感，還有想要有「被在乎」的感覺。會非常想知道對方今天跟誰出去、跟誰在聊天、照片中合照的人是誰？這其實是愛著一個人的表現，但表現過度，卻很容易演變成不良的行為。

深怕對方出軌、劈腿、外遇？或是對方被別人搶走？甚至進而嚴加管控、規定對方的交友圈與社交圈，這已經是有點侵犯人身自由的地步了⋯⋯

太過在意與在乎對方，導致自己想一直跟對方黏來黏去，一分開就渾身不對勁嗎？想跟對方情話綿綿，於是傳訊息給對方，卻陷入了「等訊息」的焦慮當中。

對方一傳來簡訊就歡欣鼓舞，感到被對方在乎、喜歡了；若他遲遲不回訊息，就像是被冷落了、對方不在意自己了，於是開始陷入小劇場與鑽牛角尖的地步。

全心投入愛上一個人的時候，也是最脆弱的時候。太愛一個人，他會習慣你對他的好而忘了自己也應該付出；習慣了從你這裡得到許多，而他也不需由此付出更多。你以他為中心，跟他在一起時，他就是整個世界——從此，你沒有自己的思想，沒有自己的喜怒哀樂。

你就像一支蠟燭，熊熊燃燒得太過猛烈，待蠟燭燃盡，你就什麼都沒有了。為了愛對方而喪失自己的獨立與自在，實在是太不健康了。

「你的頭髮怎麼留這麼長？是什麼原因呢？」

「因為我男朋友說，喜歡長頭髮的女生。」

有些人就是這樣：只要一談戀愛，從要去哪家餐廳吃飯、到出國去哪玩，通通都是交給對方決定，自己完全沒有意見。在他的內心世界，只裝得下三個字——另一半。

或許，我們都或多或少有過這樣的時期，想通過迎合對方或委曲求全來維護感情。這不一定是犧牲自己，相反地，當事人甚至還樂在其中。但其實，把愛情抓得太緊，可是會更容易失去。

感情幸福的戀人，在生活中都是獨立的個體。兩個人一起作伴、戀愛很好，同居生活也很好，但不要把全部的生活都變成「他的生活」。

擁有自主的個性與風采，這種瀟灑且獨立的氣質更會增添自己的魅力，也能在自己的生活中找重心，不必依賴他人。相愛的對方，不是將彼此困在籠子內，而是並肩邁向前方，眼睛看著的是同一個方向。

在愛情中的迷失，才是真正對不起自己，也困擾著對方的關鍵。