愛情總是初期轟轟烈烈，而後歸於平淡無味？其實你可以讓這段戀愛關係長長久久，關係治療師教你怎麼做！
每段感情都會有不同階段，經過了熱戀期的乾柴烈火、磨合期的大吵小鬧，你和他也進入了相對穩定的交往模式了嗎？通常到了這個階段，其實已經對彼此有了相當的了解。穩定期後的相處也不會如熱戀期般甜蜜，反而是趨向於平淡，但即便是望著彼此默不做聲也覺得好幸福。
來自紐約的關係治療師 Jean Fitzpatrick 就提出了 7 項祕訣，能夠幫助彼此的感情更穩定喔！
1. 願意在對方身上「花時間」
你每天都忙著上班上課，只有閒暇時間才能找個完整的時間跟對方見面嗎？或是有時雙方住得近、有空時又經常見面，儼然是一副如膠似漆的狀態呢？其實這都沒有一定的對錯或規則，因為每對情侶的習慣不同，因此並沒有所謂的標準時間長度或會面頻率。
但是一對成功且感情穩定的情侶，即便各自生活再怎麼忙碌，雙方都會習慣保留一個專屬對方的時段，比方約個時間點打電話聊天，抑或找一個都有空的時段傳一下訊息。在這個時間，他們的世界就只有彼此，再無其他。
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2. 相互支持，共同成長
雖然每個人在一段關係內的成熟度與情感經驗都不同，但同樣的是都需要持續成長、不停進步，才能讓這段關係愈來愈穩定。並不是由一人牽著另一方的鼻子走，也不是任由對方想去哪就去哪、要怎樣便怎樣；而是面對困境或挑戰時能彼此攜手面對，而不是逃避或離開。
長久交往的伴侶，在碰上其中一人脆弱、迷茫的時候，他們通常除了情人的身分以外，還會充當對方的摯友、心靈導師、安慰者等角色，除了設身處地的情感關懷外，還會提供對方理性上的建議，還有感性上的鼓勵與慰藉。這種互動方式，也會促使一段感情從純然的激情進而提升更多層次。
3. 不會隨便發洩情緒與吵架
一旦你控制不了自己的情感，任意被負面情緒綁架，在一段關係中便會將自己從對方那裡得來的不滿與焦慮，都以「宣洩」的形式發洩出來，損人又害己。
當負面情緒來的時候該如何自處，是每個人都要學習的課題。有時就該讓自己練習消化情緒，而不是把壞的感受都丟出去，讓對方承擔。
雖然說，關係再穩固、交往再久的情侶，難免還是會碰上意見不和的時候，但重點從來就不是爭執與衝突本身，而是兩人吵的架有沒有意義。
如果是沒道理、非要爭個對錯的吵架，最後往往會流於情緒性語言的相互攻擊，到頭來難免演變成難以抹滅的傷害，而這對於這段感情的增進與調整，也不會有絲毫的幫助。
4. 願意接受彼此的不同
雙方的興趣、愛好、習慣甚至價值觀都不同，這可能會讓彼此感到錯愕或不快，但未必是件壞事喔！大多數情況下，我們會與對方提及個人價值觀、或透露對某件事的看法，幾乎都是奠基於你們前面已經聊了不少，已經有一定程度的認識了，才能從單純分享故事進化到自我揭露。
而觀點無對錯，世界上不可能有完全一樣的人，也很難有真正 100% 契合的夢中情人！
對於伴侶的想像碰到現實，遇上落差在所難免；而這些落差的產生很多時候都不是對錯的問題，單純只是雙方習慣、想法的不同罷了。
互相包容、彼此尊重，給對方空間，每個人心中的那把尺都不一樣。如果能順利通過這道考驗，雙方彼此的愛情將會成熟穩固許多。
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5. 各自依然有自己的生活圈
剛開始，熱戀期都會覺得每分每秒都要跟對方在一起，相形之下，就會跟朋友漸行漸遠。不管是誰，都會希望親密時間能夠多一點，但是若生活、工作、友情、親情沒有建立好的話，還，就會變成一個貧乏的人，除了愛情之外別無其他！如果只是膩在當下的戀情，生活的空間和格局就會被限縮⋯⋯
相戀相愛的兩人，不單單只是關在同個籠子裡，而是彼此都牽著手望著同一方向。進入穩定期的情侶，雖然還是會替對方保留相處的時間，但絕對不是二十四小時都黏在一起。
成熟的一對情侶會明白，就算兩人再相愛，也不能愛得只剩彼此。各自的朋友圈、個人興趣、私人空間都不是愛情可以完全取代的。
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6. 願意花費精力經營這段感情
感情是需要經營的，雙方都需要主動，彼此都需要付出。伴侶在一起久了難免會走到平淡期，但這不該被視為「感情變淡」的徵兆，這反而代表著你們的愛情經過蛻變，脫胎換骨提升到了一個新的階段！
對有的情侶來說，細水長流、滋味雋永的白開水，喝起來很甘甜。不過對於有些人而言，適時的浪漫還是很重要的，因此偶爾一起慶祝特殊日子、或是想些趣味活動，都能增加共有的難忘回憶。
另外，關懷與鼓勵，還有讚美，都不應該隨著相處時日益久後而慢慢消失。
7. 相互表達感謝，不把對方視為理所當然
交往太久變無聊？習慣了對方，又怎麼辦？交往久了忘記起初的悸動，漸漸地變成了習慣，而把對方視作理所當然。已經很久沒跟伴侶說謝謝了嗎？也許有的人會覺得，都是自己人了，還說謝謝有點生疏跟刻意，感謝兩個字彼此心裡知道就好。
但事實上，人都是需要被鼓勵的與被獎賞的，當你實際說出口時更能讓聽到的人明白，對方並沒有把自己的用心與溫暖看作是理所當然。
一句簡單真誠的感謝，就能為一段關係形成美好的良性循環。