人生路途很長,當你踏上旅程,要蛻變成最佳版本的自己,你會開始從內在發光,綻放明亮的光輝——而這些光,也有機會成為別人的光。

文|娜婀.希伯特

馬斯洛的需求層次理論是心理學上的動機理論,將人類的需求分為五個等級,通常以金字塔裡的階層來呈現。金字塔底層的需求要先得到滿足,才會追求較高階的需求。由下而上的需求分別是生理需求、安全需求、愛與歸屬的需求、自尊的需求,頂端則是自我實現。

自我實現是指一個人在創意、智識或社會方面的潛力得到全面發揮,而就我個人的定義,則是你明白憑著自己的能力,你可以拓展自己,做到更多事。基本上,你了解去追求心目中的「大事」的時候到了。

每個人都有能力,也會想要追求較高層次的需求,朝著自我實現的層次發展。可惜,這樣的旅程有時會因為沒能滿足底層的需求而受挫。所以,以大白話來說,如果你沒有食物或住處,就會很難走向世界,成就你的「大事」。

但是現在,我要來談第三個需求,也就是對愛與歸屬的社交需求。為了免除憂鬱與焦慮之類的問題,讓一個人覺得自己擁有別人的愛與接納是很重要的。但是要認清你滿足這項需求的方式,是否有助於你成功。你選擇了合適的群體來建立歸屬感嗎?這群人會協助你揮灑全部的潛能嗎?


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我永遠都記得十幾歲的時候,有四年時間都在尋找自己的身分認同,想找出自己不會格格不入的地方。對我來說,關鍵性的一刻應該是我判斷自己應該做一個哥德族(註一)的時候,因為我的朋友們都屬於這個族群。

我們會在倫敦的康登市場(Camden Market)閒晃,挑選有鉚釘的頸圈式項鍊、寬大的超脫樂團(Nirvana)帽踢跟黑色眼線筆。我在進入「哥德族」階段之前,則是「桃紅色過膝褲搭配巨無霸的圈圈耳環」階段。真相是,要是大家都穿垃圾袋,我也會照穿不誤。

我非常害怕引人注目,怕跟別人不一樣,怕覺得不被人接納。我也完全認同十幾歲正是探索的階段,那樣的行為是完全沒問題的。但對我來說,我主要是想要從眾,渴望成為群體中的一員。

我年紀愈大,愈變本加厲,原先只是跟大家穿戴相同的服飾,之後就變成吸食跟別人一樣的毒品。

研究一再顯示,同儕對我們生活的影響力極為強大。一不小心,想要歸屬感的需求會讓我們誤入非常黑暗的境地。

在成為企業家之前,我從事業務工作,每天在各個客戶家之間奔波的時間,長達幾個鐘頭。我聽膩了廣播上千篇一律的老歌,便一腳踏進有聲書的世界。

我義無反顧地迷上了美國企業家與勵志演講師吉姆.羅恩。我會消磨幾個鐘頭,只是舒舒服服地在車上聽他說話。我萬萬想不到,與一個死人共度這麼多時間,會給我這麼大的滿足。那時我踏出了第一步,漸漸真心相信自己擁有改變人生的力量。

那時烙印在我腦海的觀念之一,是看看跟我們相處時間最長的五個人是誰,我們就是這五個人的合體。我們只是互相連結的能量球,與我們最親密的人(不見得是空間上的距離)會在能量上深深影響我們,也會影響我們的情緒及我們如何過自己的人生,這是完全合理的。

比方說,假如你周遭的人都對伴侶不忠,覺得出軌無傷大雅,那你大概會受到他們的影響,出現相同的行為。如果你跟每個週末都出門喝酒的人往來,你八成也會跟他們一樣。跟錯誤的友伴廝混,會對你的幸福與成功造成細微卻長久的影響。

想要融入群體、被人接納是人性,我們都下意識地遵循自認為保險的作法。這麼做是為了得到歸屬感,也顧不得身邊那些人的行為舉止,是否會防礙我們成功。我們都有自己思考的能力,儘管如此,我們可能不自覺地恪守體制的規範,奉行身邊那些人的規矩。

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身心靈狀態深受親近的人影響

我曾經看過一隻小燕子的故事,故事裡的小燕子用翅膀捂住一隻眼睛。一隻貓頭鷹飛過去,問燕子怎麼了。燕子移開翅膀,露出受傷的眼睛,眼珠已經不在了。

貓頭鷹點點頭,說道:「啊,原來如此,你在哭烏鴉啄掉你的眼睛!」

「才不是呢。」燕子說。「我哭,是因為我隨便牠來啄我。」

這一則簡短卻深刻的寓言,說明了我們務必要知道,跟我們走得最近的人對我們的身、心、靈狀態有何影響,這很重要。

對,我們需要被愛、需要歸屬,但同等重要的是,你要確保身邊的人對你有益,不會像烏鴉啄瞎小燕子那樣戕害你的願景。每天跟我們接觸的人,應該要能啟發我們成為更佳版本的自己,應該在我們展露最真實的自我時接納我們,作為對我們的支持。

真相是你可能下意識地一直保持弱小,亦步亦趨地跟著人走,以防被跟你最親近的人斷絕往來。關鍵在於:你是否讓別人偷走你的夢想?

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挑選新的夥伴

問自己:你身邊的人會支持你的旅程嗎?你身邊的人比較常哀哀叫跟聊八卦,還是比較常鼓舞你、啟發你?你身邊的人會激發你最好的一面嗎?

每個人都會散發振動頻率,不是令你精神一振,就是消耗你的精力。你是否曾經在跟人相處之後,說「啊,我接收到他們的黑暗」或「她真的超陽光」?這正是我在說的振動頻率。

我們真的會散發個人的頻率,別人感覺得到,宇宙也行。你不能改變別人如何待人處事,但如果他們對你無益,你可以限制他們的殺傷力。我希望你給自己力量,明白你可以挑選新的夥伴。

吉姆.羅恩是我第一個納入夥伴行列的人。對,死人也算。每天,我都有幾個鐘頭在聽他說話,讓他啟發我,反而沒花那麼多時間聽同事發牢騷,以及熟人的狗屁倒灶。

如果你結交不到實際的朋友,就花錢買有聲書給自己增添新的夥伴,或是利用網路來認識人,拓展人際網絡。

隨著你的成長與發展,你或許會注意到身邊有些人似乎不太一樣。當你變了,身邊的人或許也會變。有時是正向的轉變,有時則否。

當你踏上旅程,要蛻變成最佳版本的自己,你會開始從內在發光,綻放明亮的光輝。這種光可以啟發別人,也可以暴露別人的不完美之處。

如果你身邊的人支持你,認同你揭開人生的新篇章,這再好不過了,或許也會激發他們做出自己的改變。如果別人開始無視你,跟你漸行漸遠,那是他們的損失。但願不會有人討厭你在做的事,甚至試圖阻撓你——萬一是這種狀況,深呼吸,擇善固執地繼續你的旅程。

說到底,你永遠都不應該縮減雄心壯志的聲勢,只因為別人覺得刺耳。

對於把太多的雞飛狗跳帶進你生命中的人,即使你沒把他們當一回事,也放下他們吧,這也會給你力量。這往往會是你最艱難的決定。

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我曾經跟自己真心關愛的人在一起,但他激發出我最糟的一面。那不是他的錯,但當我按照他對女友的期待,裝出他想要看到的個性,我始終有點緊繃。我的直覺一直說他不適合我,但我的小我每次都告訴我,沒有更優質的對象了。

跟他在一塊,我會從全然的歡喜墜入可怕的焦慮,從快快樂樂轉為在酒精推波助瀾下的大吵。我的靈魂會一直跟小我起衝突,導致內在的騷亂。

如果恐懼讓你守著一段感情關係,就該是大大地愛自己的時候了。你的愛侶在你的生活裡扮演舉足輕重的角色,在跟你為伍的人裡面,也是很重要的成員,所以你得非常明智地挑選對象。他們對你、對你的成功,都占有舉足輕重的分量。

此外,明智地選擇你要跟誰談論你的夢想。你是否曾經跟人說出你的遠大計畫,而他們的第一反應是否決你,或是立刻說出全部的風險?

如果這些人沒有下功夫追求個人的成長,他們會下意識地將自己恐懼都投射到你身上,因為當你把生命用在轟轟烈烈的大事之上,他們的面子會更掛不住,心情惡劣。

另一件至關重要的事情是,當你要冒險進行新的嘗試,要慎選你聽從的建言。這是再強調也不為過的事。往往,我們會向沒有回答資格的人詢問意見,這對我們是極為不利的。