閨蜜限定！只給妳的生理期幸福提案

身為女生，從十多歲的某一天開始，每個月都有幾天辛苦的日子要度過。月經一來，我們總希望時間能夠快轉，不想忍受那腹部悶痛和憂鬱心情，有時甚至連雙腿之間的悶熱也讓人煩躁。親愛的，妳是如何面對這幾天的呢？以下幾個只分享給閨蜜的小建議，學著在生理期時加倍愛自己，就可以讓妳的生理期變得更幸福一些。

相信自己，就能堅強：小紅來襲也不怕

「Dear 親愛的自己：

我知道妳現在很不舒服、有點煩躁，但挺過之後就會看見生活的美好。等這幾天過去，我們一起去上次一直想去的那間小店走走吧，相信妳一定可以喔！」

拿起紙筆寫張貼心小卡，為自己加油打氣吧。

生活存在許多只能獨自面對的困難，這種時候，妳能不能成為自己最堅強的後盾呢？那些從書上抄寫下來的正能量佳句，一張張貼在醒目的地方，不舒暢的時候就看著它們報以微笑吧！另外，那幾篇總是能鼓舞妳繼續往前走的網路文章，有沒有好好收藏起來呢？別被小紅來襲打敗，平心靜氣，就是生理期最棒的能量狀態。

生理期，也不能忘記迷人笑容

生理期影響的不只是我們，就連身邊的人也常常成為我們生理期的受害者，焦慮不安、暴躁的情緒，非常容易波及他人，造成衝突。親愛的妳，愛著我們的人，當然能夠適度包容我們，但情緒發洩太過頭，可是會造成難以修補的傷害的。每個月這幾天，別忘了好好照顧自己、愛自己，如此一來也能減輕身旁的人的壓力喔。

泡杯黑糖趕跑生理期冰冷的手腳，舒緩身體不適，或來杯低熱量的日本熱甜茶，溫熱的飲品捧在手心，給自己一點甜甜，帶來輕快好心情。照鏡子看到微露疲態的神色，不妨敷上滋潤面膜，為肌膚注入水分，再輕輕抹點腮紅，就算待在家也要好好悅己而容，面對臨時需求也能自信赴約。另外，若妳真的痛到在床上打滾，可就要認真面對身體散發的訊息，這時將溫經調理霜敷在肚上，溫暖正在鬧脾氣的腹部，釋放長效的溫熱舒暢感。

可靠好夥伴，為生理期加點色彩

經痛一旦發作起來，是很要命的，這種男友永遠不會懂得的苦，只能跟閨蜜好友分享了。翻來覆去睡不著的夜晚，撥通電話給妳那嘴巴很壞，卻疼妳入心的好朋友吧，一起笑笑鬧鬧、講點沒有營養的話，分散注意力，也就不那麼疼了。別忘了，點上香氛蠟燭、為臥房灑點輕香水，讓空間帶有清新柑橘香氣與沈靜的甜琥珀香，創造迷幻又和諧的放鬆氛圍，也是讓心情好起來的方法。

如果有幸能在家休息，放自己一天假，就在床上擺上小桌子，順理成章地發懶，逛逛 friDay 購物加購薬粧平台，享受不被侵擾的 Metime 購物時光。撐過這幾天，就要以又美又自信的腳步重新出發，面對下個月的新挑戰。

「愛自己，你越愛自己，就越不需要依賴別人。」——電影《救救菜英文》

親愛的，一起勇敢度過每個月最愛自己的那幾天吧。