專訪魏如萱：過去花時間認識腦袋，現在我想認識身體

「欸～你知道我現在在幹嘛嗎？我在狂吃甜食喔，我講給你聽，我桌上有草莓生乳酪塔、鹹派、香蕉泥娃娃紅茶，好好吃喔。」電話那一頭，魏如萱的聲音雀躍，這當然是我和她第一次通電話，卻有跟好姐妹說話的輕鬆氣氛。這天下午，waa 其實剛結束體能訓練，而運動完第一件事就是吃點心。「他們說剛運動完的半小時，可以吃東西不會胖，我就相信他們。」我覺得 waa 可愛，提醒她別忘了計時，超過半小時之後可要小心忌口。

規律運動，不該有壓力

waa 養成規律運動習慣是近期的事，一週固定兩次找教練體能訓練，兩次則是自己去慢跑。她說，目前 10 K 是最遠的紀錄，我問她，5 月 20 日的布魯克林半馬得跑 21 K，會不會緊張?「不會耶，雖然把它當成目標，但我不想有壓力，沒跑完的話也不會傷心，只是我想要盡力去做做看。現在是去健身時，教練會一直訓練我的肌肉，因為他說我肌肉量不足，去跑會傷膝蓋。」

而訓練當然是辛苦的，waa 說自己惰性堅強，沒有人逼的話很容易放棄，她很感謝教練不停逼她，讓她在運動過程中雖痛苦，但也保持動力，「但我會一直瞪教練！」waa 俏皮地說，我想起她在臉書上分享訓練時累到想揍老師的事，心裡想著當 waa 的教練還真是種甜蜜的負荷。

說到底，運動對她而言還是快樂的事，她說，不用給自己太偉大的目標，放手去體會身體的酸痛和汗水，打從心底享受它，也才能持續下去。

運動，只是把自己搞得很狼狽？

過去 waa 曾有試著要運動，最後卻放棄了的經驗，我想，許多人應該都有類似的經歷，嘗試把運動放進生活裡，卻因為各種原因感到挫折，直至漸漸放棄。

waa 說，那段時間想運動，是因為演唱會很消耗體力，在想辦法讓自己更有爆發力，之後工作量變大，時間不固定，漸漸就停了。「一停之後，就會懶惰，你知道嗎？」我笑著說當然知道，待在家吃零食，比出門運動更有立即享樂的效果。「我以前會覺得運動好像是很好的事，但離我很遠，感覺會很累，我寧願把時間放在看電影，也不想運動把自己搞得很狼狽。我身邊也有一些愛運動的朋友啊，他們就常常在說，腳好痠喔。」

當時的 waa 還沒體會到運動帶來的美好，只覺得那是一件累人的事。但這次動起來，她選擇用不同態度去面對，沒想到竟然體會到令她出乎意料的效果。

改變，從跨出第一步開始

3 / 11 末路狂花演唱會高雄場的舞台上，waa 體驗到了之前從未有過的感覺，整場演唱會下來，她竟沒有氣力放盡的疲憊感。

「整場唱完我居然沒有很累，以前開演唱會，都會覺得體力不夠，也嘗試很多方法，像吃很多肉之類的，但效果都沒有很好。開始運動之後，體力、聲音上的細節，都做得比較好。我就想，天啊，這一定是運動給我的。慢跑真的好棒喔。」演唱會上，waa 驚喜到當下就跟台下歌迷分享慢跑的好處。

當初會開始跑，只是因為慢跑感覺是「想做就能做」的運動，沒有給自己太難的目標，也沒有一定要做到什麼，這樣簡單的運動初衷卻讓 waa 有意外收穫。她笑著說，跑起來仍然很累，跑完都覺得自己快往生了，但她已經懂得享受。「我開始體驗過去朋友口中的痠痛感，會覺得，就像有些人用紋身刺青證明自己活著一樣，運動過後的痠痛感讓我覺得自己活著。」

快樂，其實沒有細節

開始運動的 waa，說自己變得比較快樂，我問她為什麼這麼說、希望她能進一步解釋時，她卻說，其實她發現快樂沒有細節，那就是一種打從心底，無法假裝出來的情緒。

「要說的話，吃東西時比較沒罪惡感，會覺得每個東西都超好吃，或是發現『哇為什麼我可以流這麼多汗』這樣的開心。」許多細節被她拋棄，不再鑽牛角尖，她是個一閉眼就會有夢境出現的人，現在連奇怪的夢都做得比較少。

「我開始會觀察自己的身體，以前會在意情緒、心裡的感覺，現在我不是只有認識自己的腦袋，也想認識我身體的每個部位，關節、內臟，每個地方都是有連結的。」人畢竟是靈與肉組成的，從 waa 一直以來的作品，能看見她對自己靈魂的開發，而現在她開始要認真看待自己的肉身。

但，運動到快要撐不下去時怎麼辦？waa 說，她會告訴自己，為了老年的尊嚴再撐一下，「像我最近左手關節痛，那種痛是你跟別人講也沒用，他們只會知道你痛，但不知道是哪個點、哪樣的痛。我發現，對欸，那如果我老了怎麼辦？失智怎麼辦？」再跑下去，為了只有自己最懂的身體，也為了不麻煩到身邊的人

「 一萬個不回頭的方法／我不能就這樣被打發／世界比現實大／我不能雙手一攤說／辦不到沒辦法」——〈一萬個不回頭的方法〉

魏如萱新專輯《末路狂花》裡有這麼一首歌，生活就是如此吧，也許一個沒什麼了不起的起心動念，持續去做、不要回頭，就能遇見意料之外的副作用。結束訪問，waa 在電話那頭問我：「欸，那你喜歡跑步嗎？」我說，喜歡，她興奮地回我，跑步很棒吧，一起加油。接收完 waa 滿滿的快樂能量，當天晚上，我當然也去跑步了。